Велосезон йде повним ходом. Що робити, якщо вам хочеться приєднатися до велоруху, але не впевнені чи не знаєте, з чого почати? Спробуємо коротко відповісти на кілька запитань, які допоможуть вам визначитися.
Як я допоможу планеті і самому собі, якщо сяду на велосипед?
• Зменшу обсяг викидів шкідливих газів в атмосферу.
• Скорочу обсяг споживаних ресурсів.
• Посприяю скороченню заторів на дорогах.
• Отримаю додаткові фізичні навантаження.
Якщо говорити про місто, які переваги у велосипеда в порівнянні з іншим спортивним транспортом?
• Це відмінна кардиотренування.
• Організм отримує рівномірне навантаження.
• Працюють всі групи м'язів.
• Велосипед їде швидше, ніж логборд або самокат.
• Візуально він більш естетичний.
Які велосипеди підходять для їзди по місту і як їх один від одного відрізнити?
• Шосейні - невелика вага рами, тонкі колеса і характерне кермо.
• Міські - коса рама, відсутність амортизуючої вилки, посадка типу "чопер".
• Гірські - типова для цього виду конфігурація рами і передня амортизуюча вилка.
• Гібридні - всі види перерахованих вище велосипедів в різних конфігураціях.
• Електробайки - з електроприводом.
Які аксесуари необхідно придбати в першу чергу?
• Передня фара, відповідає за безпеку.
• Задня фара, з тієї ж причини.
• Крила - переднє і заднє, - захищають від бруду.
• Велозамок, щоб не вкрали велосипед.
• Комплект запаски.
Що на себе надіти, щоб було зручно кататися?
• Спортивні кросівки.
• Завужені або спортивні штани.
• Легка майка для теплої погоди.
• Сонцезахисні окуляри.
• Велосипедні перчатки.
Основні жести, які потрібно знати на дорозі.
• Поворот рукою вліво.
• Поворот рукою вправо.
• Жест рукою прямо.
• Жест рукою наверх.
Які травми велосипедисти найчастіше отримують в місті?
• Перелом кінцівок.
• Удари і садини.
• Серцево-судинні ускладнення.
• М'язові судоми.
• Розрив зв'язок.
Як розім'ятися перед поїздкою?
• Розтягнути м'язи.
• Розім'яти шию.
• Розім'яти суглоби ніг.
• Зробити дихальні вправи.
• Повторити ПДР.
Чого ні в якому разі не можна робити, поки я їду на велосипеді?
• Слухати музику в навушниках.
• Розмовляти по телефону.
• Їхати по жвавій проїжджій частині.
• Порушувати правила дорожнього руху.
• Знімати шолом.
